旅行迄、2か月を切ってそろそろ支度をしないといけない時期になって来た。 昨日友達と打ち合わせ。荷物やら何やらかんやら。旅行ってこんな風に行く前から 楽しい事が一杯ある、これは精神衛生上いいわぁ。 多分もっと色々ハプニングがあって、帰って来たら…

最近ホットヨガにはまってるけど、膝にも腰にもかなり良さそうでびっくり！腰から来るしびれも最近無いし、膝の痛みも減って、出来なかった正座が何と出来る様になった！先日NHKで膝に効くストレッチを放送してて、その通りに毎日やってたのもいいし、これは…